Il n'y a pas qu'à Nouvel An que l'on puisse prendre des bonnes résolutions. En réalité, de retour de vacances (où vous aviez emporté avec vous quelques objets bien-être), après avoir profité de la coupure estivale loin du cadre du quotidien, vous rentrez à la maison, pleine de bonnes résolutions; dont celle de prendre soin de vous !
Car cette année, la rentrée semble s'afficher sous le thème du bien-être, c'est en tout cas la bonne résolution que nous avons choisie chez Allure Zen, et pour vous aider à en faire autant, on vous glisse quelques conseils zen pour bien débuter l'année, prendre de bonnes habitudes dès septembre, pour votre bien-être tout au long de l'année...
Faire le point sur vos attentes
À la suite d'une prise de conscience, grâce à la coupure dans votre rythme habituel, profitant des bienfaits des vacances, vous aimeriez prendre soin de vous, pleinement ! Si vous passiez le plus clair de votre temps à courir ici et là pour remplir vos différentes obligations, pour cette nouvelle année, vous souhaitez que les choses changent, vous ressentez aussi l'envie de prendre soin de vous, pour pouvoir mieux prendre soin de vos proches...
D'une personne à une autre, ces ressentis s'accompagnent alors de prises de conscience différentes. Pour bien débuter l'année, il est donc important de lister ce que vous souhaitez changer, ce que vous souhaitez développer, travailler, comme autant d'objectifs à atteindre, pour vous sentir épanouie au quotidien !
Yoga, Méditation, à la rentrée, c'est le moment de s'y mettre
À la rentrée, si certains s'inscrivent au cours de gym ou remettent leurs baskets pour aller courir, pour vous, ce sera Yoga et Méditation (découvrez ici 5 conseils pour méditer au quotidien ) !
Pour une année plus zen et sereine, optez pour ces pratiques de détente et de bien-être (bien plus accessibles que l'on pourrait le penser aux premiers abords), et qui vous aident à prendre soin de vous. Pour s'y mettre, les seules choses dont vous aurez besoin : un tapis de yoga et méditation et de la motivation !
Au fil des semaines et des séances, vous apprendrez alors à mieux comprendre vos ressentis, à lâcher prise, à évacuer les émotions négatives... Autant de bienfaits qui vous accompagneront tout au long de l'année !
S'entourer d'objets zen et bien-être
Qui dit rentrée, dit immanquablement "courses scolaires". Et pour bien commencer cette nouvelle année, vous n'y échapperez pas ! À l'exception près qu'en dehors des stylos et agendas, votre panier se composera de produits zen et bien-être. Un diffuseur d'huiles essentielles à déposer sur votre bureau, un bracelet en amazonite à votre poignet, ou encore une toile mandala pour vos séances de méditation, faites le plein d'objets bien-être qui vous accompagneront tout au long de cette année zen !
S'accorder du temps, pour soi !
Puisque le mois de septembre rime avec organisation, pour que l'année soit la plus plaisante possible, c'est le moment de prévoir des temps personnels. Avec toujours plus de choses à faire, on oublie à quel point il est essentiel de pouvoir se ressourcer, seule, loin de la maison et du quotidien... Mais cette année, les choses seront différentes ! Une fois par semaine, réservez-vous quelques heures, rien que pour vous ! Certaines en profiteront pour pousser les portes d'un institut de beauté, d'autres iront au cinéma ou retrouver des amies, une promenade en forêt ou encore une séance de yoga en plein air, suivez vos envies !
Prendre de bonnes habitudes, dès le mois de Septembre, organiser son planning en y intégrant l'idée de prendre soin de soi, rien de tel pour préparer une année zen et positive ! En suivant ces quelques résolutions (et bien d'autres encore, qui vous tiennent à cœur), nul doute que les prochains mois vous réserveront quelques belles surprises...
