Notre Rouleau « Thérapie de l’Auto-Massage », plus connu sous le nom de Foam Roller (en français, « Rouleau en Mousse ») est un vrai petit miracle pour celles et ceux qui veulent traiter et soulager les petites douleurs du quotidien ! 

Fabriqué à partir de mousse haute densité EVA (Ethylene Vinyl Acetate), ce rouleau conserve sa forme et offre des résultats constants. 

Caractéristiques:

Longueur: 30.2 cm

Diamètre : 9.7 cm

5 coloris disponibles : Orange – Noir – Mauve – Rose – Bleu

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Qu’est-ce que le Rouleau « Thérapie de l’Auto-Massage » ou Foam Roller ?

Le Rouleau « Thérapie de l’Auto-Massage » est un tube en mousse avec picots à faire rouler sur le corps pour amplifier l’effet auto-massant.

Un auto-massage au rouleau permet de soulager ce qu’on appelle les « Trigger Points ». Un Trigger Point est une zone douloureuse, un « nœud » logé dans le muscle. Ces points se forment partout dans le corps, tous les jours, peu importe que vous travaillez intensément ou que vous restiez assis à un bureau. Ils peuvent aussi être le résultat de blessures, d’une mauvaise posture ou de muscles hyper actifs qui n’ont pas l’occasion de se relâcher. Ou parfois même ils peuvent être le résultat d’une déshydratation, une mauvaise nutrition, de stress, ou de tensions psychologiques…

Ils sont connus pour causer des maux de tête, des douleurs musculaires et articulaires et peuvent être liés à une myriade de problèmes, y compris des étourdissements, des nausées, des maux d’oreilles, de la fatigue chronique etc… pour n’en citer que quelques-uns.

Les 10 bénéfices du « Rouleau « Thérapie de l’Auto-Massage » :

1. Il réduit les douleurs musculaires en assouplissant les muscles,
2. Il facilite la détente musculaire,
3. Il améliore l’amplitude articulaire et la flexibilité musculaire (gain de souplesse),
4. Il améliore la qualité des tissus musculaires en éliminant les nœuds qui se forment avec le temps,
5. Il diminue les courbatures,
6. Il permet d’éliminer la cellulite et améliore la circulation sanguine (sensation de jambes lourdes).
7. Il renforcement la ceinture abdominale,
8. Il permet une récupération musculaire,
9. Il permet d’accepter le stress et de déstresser (effet d’un massage),
10. Il améliore la qualité du sommeil.

Le Rouleau « Thérapie de l’Auto-Massage », pour qui ?

Notre Rouleau « Thérapie de l’Auto-Massage » s’adresse à tout le monde ! Il est adapté à tous, afin de se libérer des tensions liées au quotidien, du stress du travail, des aléas de la vie, etc.

En effet, il peut être utilisé à tout âge, par les sportifs comme par les non-sportifs.

Pour les non-sportifs, il permet de vous offrir une séance de détente de tout le corps et de vous soulager de tensions liées au quotidien (tensions psychologiques, travail physique ou en bureau…). 
Pour les sportifs, il peut être utilisé quand vous le voulez; pour préparer vos muscles à l’effort, ou si vous souhaitez une meilleure récupération après le sport pour vous étirer et vous détendre ou même en dehors de vos jours de sport pour une détente assurée.

Le Rouleau « Thérapie de l’Auto-Massage », quand ?

Le Rouleau « Thérapie de l’Auto-Massage » peut être utilisé AVANT l’entraînement de Yoga, de Pilates ou lors de toute séance de fitness en complément des étirements pour préparer l’organisme à l’exercice, et prévenir tout risque de blessure. Une séance d’auto-massage va augmenter légèrement la circulation sanguine tout en amenant une détente musculaire. Il peut également être utilisé APRÈS la séance d’entraînement, pour récupérer. Une séance d’auto-massage permet de s’étirer, de masser les muscles endoloris et de faciliter la récupération.

Une des clés est de découvrir ce que votre corps « aime » ou à quoi il répond quant à l’intensité, la fréquence et la durée de la pression et des étirements. De manière générale, notre rouleau est à utiliser dès que vous en ressentez le besoin ! Après une journée difficile au bureau, le lendemain d’une course officielle, le matin avant de partir travailler, etc… C’est à vous de voir ! Nous sommes les seuls à connaître et à savoir de dont notre corps a besoin. Il suffit de l’écouter !